Cuidar Nuestra Maquina El Cuerpo

En estos días  que  vamos a mil por hora y no sacamos un poco de tiempo para nosotros, os daré algunos consejos para relajarnos y cuidarnos un poquito más nuestra carrocería que sin ella no podemos hacer nada...

1*  Ducha Caliente con exfoliación:

      Podemos en estas noches frías, darnos una ducha caliente con un jabón que tenga olores que nos conforten dándonos masajes  a la vez que nos cae el chorro de agua caliente, podéis  optar por ponernos debajo de la ducha dejando que el chorro toque la nuca provocando así, la relajación de las cervicales.

Podemos utilizar una vez por semana un exfoliante de cuerpo, de forma circular y despacio pasamos por todo el cuerpo y de esa forma las células muertas se eliminara, optar por tomar la ducha de 20 minutos, de esa forma los músculos se relajan provocando un descanso pleno.

Otra forma de terminar la ducha es con un chorro de agua fría, de esa forma activaremos la circulación y aunque no lo creáis se siente muy bien.

Para relajarnos podemos usar jabones con estos aromas: (Sándalo, mejorana, lavanda)

Para tonificarnos nuestro  cuerpo  en la ducha usamos: (limón, frambuesa, pino, romero, eucalipto, ciprés)

Para que el baño sea relajante y nutritivo, podemos mezclar ((jojoba, germen de trigo con sandalo o lavanda).

2* Hidratación:

  Siempre de una buena ducha relajante, debemos hidratarnos y mas si acabamos de exfoliar la piel, podemos usar, muchas cremas del mercado o aceites lo que mas nos guste y tanto el olor como en el tacto, pero no olvidar nunca hidratarnos.

3* Masajes:

  Si podemos realizarnos masaje con expertos genial, pero si no podemos decirle a vuestras  parejas que una vez por semana nos den un masajito, además de compartir con el o con ella  las caricias, esto genere que los músculos se relajen y se muevan,  por si tenemos posiciones en la oficina que impliquen no movernos mucho esto es genial, probarlo.

Mirar el bb que relajado esta 

También podéis hacer una limpieza interior de nuestra maquina (cuerpo).

Como depurar de toxinas de  nuestro cuerpo, podemos estar un día a la semana comiendo frutas, crema de verduras la calabaza es una muy buena ya que tiene agente anticancerígenos y es muy rica, agua, te durante un día y logramos depurar el organismo y de esa forma limpiar todo.  

De esta forma estaremos más relajados y sanos para el día a día